Bicicletas para personas con discapacidad

Todos disfrutamos de la belleza de la naturaleza en casi cualquier momento y podemos gozar de ella de muchas maneras.

Necesitamos el aire fresco y la vista de la exuberante extensión verde para nuestro bienestar mental y físico. Cuanto más a menudo nos lo permitamos, mejor nos sentiremos. Aunque rara vez encontremos tiempo para ello, podemos recargarnos para empezar bien la nueva semana laboral con unas horas en la naturaleza en una relajante tarde de domingo, por ejemplo.

Pero puede que ahora las cosas sean diferentes para ti, o más complicadas, por ejemplo.

Puede que en este preciso momento estés recordando aquella época pasada y despreocupada en la que podías hacer pequeñas excursiones espontáneamente y lanzarte a la aventura sin más. La autoconfianza del pasado te hizo creer que seguiría así para siempre, pero ahora todo es diferente…

La edad, una enfermedad, un accidente grave, disposiciones genéticas… la lista de motivos de posibles limitaciones ya sugiere lo que podría interponerse en la práctica de nuestra querida afición. Entre ellas se incluyen problemas de visión, articulaciones artificiales, fuertes dolores de espalda y algunos más.

Puede que ya te veas afectado por alguna de estas condiciones, pero seguro que no has llegado a este artículo porque quieras una confirmación de lo que ya no funciona, ¿verdad?

Por eso has venido al lugar adecuado: hay un montón de opciones estupendas para ti, así como para nuestros familiares y amigos, incluso en situaciones complicadas. Al fin y al cabo, hay muchas más personas afectadas por pequeñas y grandes restricciones de las que nos imaginamos. Por ejemplo, como persona afectada por el síndrome de «Covid Largo», una bicicleta eléctrica puede ser la única opción para que nunca te quede sin aliento y puedas aumentar gradualmente su función pulmonar de forma suave.

Nos gustaría mostrarle la espléndida y, sobre todo, diversa adaptación de la industria de la bicicleta a las personas con discapacidad.

Esperamos que esta visión general de las opciones te deje con una sonrisa en la cara y haciendo planes para una excursión en bicicleta.

Remedio para pequeñas y grandes preocupaciones

¿Te quedas sin aliento rápidamente? ¿Tienes problemas pulmonares, cardíacos o circulatorios? Si no hay otras preocupaciones médicas, las e-bikes o bicicletas de rehabilitación son la elección perfecta. Te apoyan exactamente como tu lo necesita. Sus potentes baterías están disponibles en muchas variantes, para que puedas conquistar cada pendiente y seguir el ritmo de tus amigos en cada recorrido. Los refinamientos adicionales, como la conexión Bluetooth, te ofrecen una mayor comodidad.

El tándem: ¡es mejor montar juntos!

Puede que algunas opciones ni siquiera estén en tu radar al principio. El tándem, por ejemplo, puede haber quedado en su memoria de una forma bastante divertida. Seguro que conoces las típicas bromas en las que una persona pedalea y la otra va en el asiento trasero sorbiendo cócteles… Pero, ¿has pensado alguna vez que montar en tándem puede ser la idea por excelencia para las personas con discapacidad visual grave?

Si tu visión es la inconveniencia, súbete a un tándem con un compañero o amigo ciclista. Es una forma estupenda de entretenerse mientras el viento sopla en tu pelo y sientes el sol en su piel. Un paseo así es muy divertido, incluso para las personas con problemas de visión, hace que la discapacidad se reduzcan mucho. Un tándem también es adecuado para todos aquellos que se sienten inseguros sobre una bicicleta o están limitados debido a trastornos del sistema locomotor. Esto puede incluir condiciones adquiridos y congénitos, pero también inseguridades psicológicas y puramente emocionales.

Las ventajas de un tándem son evidentes. Por ejemplo, puedes disfrutar de una baja altura de entrada y una gran suavidad al pedalear. Tiene la posibilidad de ajustarse a su forma de montar o a la de tu acompañante. Mediante el buje de ralentí, se puede influir en el pedaleo del pasajero a través del manillar principal. Además, también puedes ajustar incluso si el pedaleo no es posible en absoluto o si debe ser independiente de los movimientos de pedaleo de la persona que va delante. Los tándems también están disponibles con asistencia motriz.

Lo más destacado: Incluso puedes elegir modelos en los que dos personas se sientan una al lado de la otra y pedalean en tándem. Así podrás disfrutar de experiencias de paseo relajadas y divertidas

TRES RUEDAS

A las personas con diversidad funcional debida a trastornos del equilibrio, esclerosis múltiple, espasticidad, enfermedades musculares, miembros ausentes o acortados, etc., les puede ser útil recurrir a un triciclo. Algunas personas con implantes articulares también los utilizan para fortalecer sus músculos y recuperar su antigua forma.

Las personas recién operadas deberían tomárselo con calma. Los siempre populares triciclos motorizados son ideales para recuperar la forma. Gracias a su baja entrada y fácil manejo, podrás empezar de la mejor manera posible.

Además de la versión estándar, puedes elegir entre varias posiciones de asiento y entradas, así como diferentes centros de gravedad. También puedes elegir si deseas conducir con o sin asistencia eléctrica.

Los neumáticos dobles están disponibles -como en el modelo estándar- en la parte trasera, pero también en la delantera. Esto último, sin embargo, dificulta las maniobras.

TUMBADA PARA LA ESPALDA

Este tipo de movilidad ofrece muchas ventajas, sobre todo si tienes problemas de equilibrio u otras dificultades. Como sugiere el título, las bicicletas reclinadas alivian la tensión en la columna vertebral, cuello y hombros. Los discos intervertebrales también te lo agradecerán. A diferencia de las bicicletas convencionales, las muñecas, brazos y manos/dedos no tienen que absorber fuertes impactos.

Sólo las subidas pueden resultar más agotadoras para tus piernas debido a la posición del asiento, pero las ventajas, junto con la posibilidad de mantenerse en forma sin dolor, hablan a favor de una bicicleta reclinada para, por ejemplo, el cuadro clínico mencionado.

Presta especial atención a un asiento ergonómico con suspensión total, buena ventilación y un cómodo reposacabezas que proteja tus vértebras cervicales. De este modo, incluso después de horas de pedaleo, podrás seguir mirando la carretera de forma relajada. Esta variante de bicicleta antivuelco también te permite pedalear despacio, parar y conducir de forma relajada. Además, puedes beneficiarte de una propulsión eléctrica.

HANDBIKES Y OTROS ESPECIALISTAS

¿Padeces artritis grave, eres de baja estatura o quieres montar en bicicleta a pesar de una amputación o paraplejia? ¿O, quiere prevenir una discapacidad inminente? También existen posibilidades prometedoras.

Las bicicletas especialmente diseñadas o los kits de fijación para bicicletas que pueden montarse en las sillas de ruedas, te permiten realizar excursiones relajantes y disfrutar de la naturaleza sobre el sillín. Con las bicicletas de mano, se pedalea con las manos en lugar de hacerlo con las piernas. Las ventajas de la posición sentada son comparables a las de los triciclos típicos. Una desventaja es la falta de visión general de la situación del tráfico, por lo que con estas bicicletas deben evitarse las situaciones con mucho tráfico. ¡Pedalear por el campo es una buena alternativa!

Puede que te preocupe el coste de una bicicleta especial. Ponte en contacto con tu compañía de seguros y pide una prescripción a tu médico. Además, puede ayudarte echar un vistazo a las relativas a la prescripción de ayudas médicas y la asunción de costes. Una bicicleta de segunda mano también puede ser una buena idea, ya que las nuevas hechas a medida pueden costar hasta 10.000 euros. Por regla general, puedes asumir tener que pagar hasta 5.000 euros de media.

MODIFICACIONES PARA TODAS LAS CONDICIONES Y NECESIDADES

¿Qué modificaciones te ayudarían personalmente en caso de tener movilidad reducida?

¿Ya has investigado con la ayuda de un experto, pero después de leer este informe sigues sin decidirse?

Si todavía no está convencido al cien por cien de que exista una solución para sus retos individuales, no te olvide de los pequeños detalles. Cualquier bicicleta o triciclo puede transformarse, y los especialistas posiblemente pueden ayudarte con la flexión y el estiramiento difíciles de las piernas. En muchos casos, se pueden utilizar acortadores de bielas y/o péndulos de pedales. Esto funciona incluso con condiciones físicas muy pronunciadas, e incluso es posible una combinación de modificaciones. En internetm puedes encontrar rápidamente fabricantes que trabajarán por satisfacer tus necesidades

En definitiva, un apoyo adicional y una mayor estabilidad puede sin duda satisfacerse. Además, también hay modelos disponibles para niños.

A TENER EN CUENTA:

Si acabas de someterte a una operación, estás saliendo de rehabilitación o sufres una enfermedad, siempre debes hablar con tu médico antes de tomar cualquier decisión sobre este deporte para saber qué es lo mejor para tu caso individual, tus planes o cualquier idea ambiciosa factible. Sólo con la luz verde de tu médico estarás en terreno seguro y podrás estar seguro de obtener un buen resultado. Entonces sólo tendrás que prestar atención a algunos puntos a tener en cuenta:

• ¡Respeta la pausa sin entrenamiento! Por ejemplo, con prótesis recién colocadas, es importante recordar que se necesita cierto tiempo antes de que puedas volver a practicar deporte. A grandes rasgos, son necesarias unas seis semanas antes de que la prótesis pueda adaptarse por completo.
• Durante tu pausa deportiva, sólo debes realizar movimientos ligeros.
• Intenta hacer ejercicio con regularidad, pero sólo en pequeñas sesiones. Nunca hagas un esfuerzo excesivo y presta atención a las señales de tu cuerpo. Si algo es doloroso o te sientes indispuesto, para y comprueba la causa. Detente antes de que sea demasiado tarde.
• Sigue siempre las indicaciones y consejos del médico. Si te recomienda hacer ejercicio 30 minutos tres veces por semana, no te excedas y observa cómo evoluciona. Toma notas si es necesario.
• Si sientes dolor en reposo o durante el ejercicio, no ignores las señales de tu cuerpo y ponte en contacto con tu médico.
• Tras la pausa deportiva, no se recomiendan en ningún caso las travesías salvajes. Las sacudidas violentas o las caídas pueden arruinar cualquier buen resultado quirúrgico.
• Asegúrate de que el sillín está bien ajustado. La posición correcta del sillín es crucial en todos los tipos de bicicleta para sentirse cómodo y obtener resultados satisfactorios en el entrenamiento.
• Asegúrate de que siempre puedes alcanzar el suelo con ambos pies al detenerse.
• Utiliza el motor si el esfuerzo es demasiado grande en las subidas. ¡No te exijas demasiado a ti mismo!

No importa el tipo de bicicleta que elijas: toda bicicleta necesita un mantenimiento regular y un buen cuidado. Sólo podrás circular con seguridad si llevas casco y respetas las normas de seguridad habituales.

Además, por ejemplo con las bicicletas reclinadas, tu visión no llegará tan lejos como con las bicicletas convencionales o los tándems, por lo que te recomendamos que las utilices para recorridos por senderos o lugares con menos tráfico, ya que a menudo puede ser confuso.

Si sigues todos estos consejos bien intencionados, podrás disfrutar de tu independencia y movilidad durante mucho tiempo. Al hacer realidad tus deseos, ganarás en calidad de vida, podrás mantener más contactos sociales y reforzarás la confianza en ti mismo. Incluso si tu cuerpo tiene alguna dificultad para realizarlo de forma convencional, ¡existen adaptaciones para cubrir una gran variedad de necesidades!

Anímate a pedalear juntos y a disfrutar de la vida con sus múltiples facetas y posibilidades.

¡Te deseamos un buen y seguro viaje!