Elimina los virus: nuestros consejos contra la depresión corona

Incluso en tiempos turbulentos, nuestras bicicletas ruedan hacia ti y tu con ellas…

Desde hace unas semanas a mucha gente le cuesta estar de buen humor. En lugar de disfrutar de la primavera, los alemanes están construyendo fortalezas con papel higiénico, mientras que muchos franceses están haciendo acopio de vino tinto y preservativos, o al menos eso es lo que afirman los estadísticos.

Lo que podría ser divertido en tiempos de bonanza está causando actualmente ansiedad en mucha gente, pero desde luego no queremos que nos ponga de rodillas. Desafiamos a coronavirus, ¡y lo hacemos con ejercicio al aire libre!

«¿En qué se puede confiar todavía hoy en día?», te preguntarás. Muy sencillo: ¡en nosotros, por ejemplo! Estamos y seguiremos estando disponibles para nuestros clientes, independientemente de cómo evolucione la crisis. Estamos preparados para atender tus preocupaciones como siempre.

Todo nuestro personal está aguantando el tirón para que la venta por correo y el trabajo en el taller sigan funcionando sin problemas. Pero además de nuestra fiabilidad, tenemos otro garante para que no se nuble el ánimo ciclista: la primavera. La naturaleza en flor atrae cada vez más con sus encantos.

Especialmente el aire fresco en combinación con los rayos del sol tienen un efecto antibacteriano y antiviral, gracias a los efectos positivos del ozono. Esto significa que todos los virus y bacterias conocidos caen víctimas de este oxígeno activo. Por tanto, lo que hace que incluso los quirófanos estén libres de gérmenes, también funciona en nuestros pulmones.

Además, el ejercicio al sol actúa como potenciador de todas las hormonas que son necesarias no sólo para nuestra salud física, sino también para nuestra salud mental. El sol nos hace sonreír y aumenta la producción de vitamina D, el aire fresco activa la mente y el cuerpo, y el ejercicio nos fortalece a largo plazo. Además, las maravillosas imágenes de la naturaleza hacen que cualquier escena desagradable de las noticias se desvanezca.

Así que en estos momentos no hay nada mejor que el aire fresco, el cumplimiento de las normas de higiene, la alimentación rica en vitaminas, el sueño profundo y el ejercicio. Sólo así estaremos armados contra todos los ataques de los virus.

Es bueno saberlo

No estamos indefensos ante la pandemia, ¡todo lo contrario!
Lo que podemos hacer y estamos legalmente autorizados a hacer es bastante, así que pongámoselo lo más difícil posible a los virus. Desgraciadamente, en el cambio de año entre ’18/’19, se contaron unas 25.000 muertes por gripe. La ola de gripe acaba llegando cada año, así que esperemos que corona no supere las cifras del año pasado; con las precauciones que se están aplicando actualmente, las posibilidades son buenas. Así que ¡a seguir así!

Estoy seguro de que no es ninguna novedad leer lo bueno que es el ciclismo para el volumen pulmonar, la resistencia y el sistema inmunológico. Eso no cambia, por mucho que los desagradables virus afecten a tu despreocupada vida diaria.

Todavía podemos salir y tomar el sol, así que lo hacemos. Es primavera, queridos ciclistas y amantes de la naturaleza, y eso es exactamente lo que necesitamos ahora.

Quizá podamos aprovechar esta época turbulenta para cambiar algo fundamental en nosotros mismos o en nuestra vida cotidiana. ¿Qué te parece «bajar el listón»? Simplificar conscientemente la vida, simplemente bajar el listón y reflexionar para darnos cuenta de que necesitamos muy poco para nuestra felicidad. Saberlo es una cosa, pero para sentirlo y comprenderlo necesitamos tiempo, que ahora tenemos. El resultado podría ser la gratitud, así como la conciencia de nuestra prosperidad, que en el futuro nos permitirá obtener aún más de nuestra vida cotidiana ordinaria. Porque de repente, lo que damos por sentado se ha convertido en algo especial, al menos hasta que termine la pandemia.

¿Qué nos ofrece la desaceleración actual?

No tememos ni la cuarentena doméstica ni a los acaparadores histéricos; al fin y al cabo, podemos sacar mucho provecho de nuestra vida cotidiana transformada. Al fin y al cabo, la desaceleración ofrece oportunidades insospechadas. ¿Qué tal un tiempo muerto muy especial e individual?
¿O tal vez ha llegado el momento de enseñar a nuestros pequeños a montar en bicicleta?

Lo cierto es que esta pandemia nos plantea retos especiales no sólo a nosotros como individuos, sino también a todo empresario, así como a la sociedad en su conjunto, por lo que en el mejor de los casos aprenderemos algo y nos llevaremos algo para nuestra convivencia.

Ojalá adquiramos una nueva perspectiva de todo lo que ha sido marginal. Pongamos un poco más de gratitud y prudencia en nuestro imaginario portaequipajes, porque básicamente nos sigue yendo muy bien -incluso en estos tiempos- en contraste con muchos otros que no tienen ni agua potable, ni seguridad, ni siquiera un sistema sanitario intacto. Vivimos (todavía) en la prosperidad, aunque a veces lo olvidemos.

Si los desafíos de la crisis de Corona nos hacen tomar conciencia de lo relevantes que son sobre todo para una sociedad intacta la ayuda, la consideración, el desinterés y el aprecio por la vida misma, todos podremos salir enriquecidos de ella. Por último, pero no por ello menos importante, también se lo debemos a todos aquellos que fueron menos afortunados durante este tiempo y se encuentran entre las víctimas.

Protejamos a nuestros queridos ancianos, ayudémosles si es posible y mantengamos suficiente distancia con nuestros semejantes hasta que la crisis haya pasado. Hablemos por teléfono con los abuelos cuando podamos contarles las maravillosas experiencias vividas tras una excursión en bicicleta. O dejemos que los nietos nos cuenten alegremente qué bicicletas les han encargado papá y mamá y que están deseando ir pronto en bicicleta a ver a sus abuelos y presentarles sus nuevas adquisiciones.

Estamos preocupados, ¡pero no somos incapaces de actuar!

No necesitamos despensas rebosantes, sino distracciones significativas y tareas satisfactorias. Así reajustamos nuestro enfoque y volvemos a concentrarnos en las cosas positivas y edificantes de la vida.

Pero, ¿y si… ?

¿Se cancela el vuelo de vacaciones por culpa del coronavirus? No hay problema, todos los países ofrecen suficientes alternativas. También Alemania cautiva con sus suaves valles y un paisaje vasto y variado. Siemrpe ayuda a relajarse y cargar las pilas en las inmediaciones.

Las excursiones en bicicleta con sus seres queridos siguen siendo posibles. La naturaleza llama con aromas, colores, el cálido sol y exuberantes praderas. Cuando nuestra alma está bien, nuestro sistema inmunológico también rebosa poderes de resistencia. Si incluso tus vacaciones se ven empañadas por la pandemia, ¡aprovecha las oportunidades para disfrutar al máximo de estar al aire libre sin riesgo de infección! ¿Te apetece pasear en bicicleta por un lago cercano con un picnic y una hermosa vista? Siempre hay disponibles rutas tranquilas o desafiantes.

No importa que las epidemias de gripe sigan haciendo estragos en el futuro: Aléjate de las enfermedades y deja que como mucho te toquen los test coronarios, ¡pero nunca dejes que los virus te aten a la cama!

Si sigues manteniéndote en forma y el ejercicio ocupa un lugar firme en su vida cotidiana, podrás afrontar relajado cualquier virus, no sólo hoy, sino también en el futuro.

Recuerde: las caras más brillantes del momento pertenecen sin duda a los ciclistas. Disfrutar de tramos de carretera bañados por el sol en la corriente de aire es relajante y mucho mejor que cualquier programa de televisión o la aspersión de otros dispositivos técnicos.

Mantente sano, ¡ya sabes cómo!

Fortalécete con la «biciterapia»: ¡es buena para tus pulmones y aún mejor para tu estado de ánimo!